استاد پناهیان: وقتی به خواب می‌رویم جسم و روح خود را رها می‌کنیم تا تجدید قوا کنند. چرا زیاد می‌خوابیم؟ چون معمولا وقتی بیداریم بدجوری از جسم و جان خود استفاده می‌کنیم و موجب خستگی نابجای خود می‌شویم. ولی آدم حسابی ها چون هنگام بیداری آرام ترند می‌توانند کمتر بخوابند؛ کمیت و کیفیت زندگی‌شان بهتر است.